아침식사의힘

 

the power of breakfast

 

건강한 하루를 위한 아침식사. 하루를 움직일 수 있는 힘이 있다면 무슨 일이든 해낼 수 있습니다. 좋은 아침식사는 하루 종일 좋은 일을 해낼 수 있는 힘을 실어줍니다.


즉, 아침식사가 하루를 결정합니다.

 

영양이 풍부한 아침식사는 신체와 두뇌를 재가동시킬 뿐 아니라 신진대사를 원활하게 하고 아침을 시작할 수 있는 에너지를 공급합니다.

 

 

the power of breakfast

아침식사를 거르면 성인은 물론 특히 어린이의 경우 남은 하루 동안 보충할 수 없는 중요한 영양소를 섭취하지 못하게 되며 이는 아침식사를 한 번만 거르는 경우에도 마찬가지입니다. 비타민, 미네랄, 섬유소는 균형잡힌 식단에 없어서는 안 될 중요한 영양소입니다.

 

그러나 이러한 영양학적 측면뿐 아니라 최근 25년 간에 걸친 연구 결과 아침식사와 두뇌 운동 및 신체 활동 간의 긍정적 관계가 성립하는 것으로 나타났습니다. 균형잡힌 아침식사로 하루를 시작하여 건강하게 하루를 마무리할 수 있습니다.

 

이것이 바로 아침식사의 힘입니다.

하루의 시작

훌륭한 아침식사로 어떻게 멋진 하루를

시작할 수 있는지 알아 봅니다.